반응형 간수치개선2 간 수치 높아서, 간이 안 좋을 때 꼭 먹어야 할 영양제 조합 “건강검진에서 간 수치가 높게 나왔어요.”“술도 자주 마시지 않는데 간이 왜 안 좋을까요?”“간 건강에 좋은 영양제는 어떤 조합이 효과적인가요?”간은 침묵의 장기로 불릴 만큼 자각 증상이 늦게 나타나는 장기입니다. 문제는 이미 간이 손상된 뒤에야 이상 신호가 나타난다는 것이죠. 그렇기에 평소 간 건강을 위한 예방적 영양 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 간 기능이 약해졌을 때 챙겨야 할 핵심 영양제 조합을 정리해드립니다. 목차 간 기능 저하, 어떤 신호로 나타날까?피로감, 잔잔한 소화불량, 눈 흰자 노란빛 등은 간 이상을 의심하게 만드는 대표적인 신호입니다.• 만성 피로: 아침에 일어나도 개운하지 않음• 식욕 저하: 별다른 이유 없이 밥맛이 없음• 눈 흰자나 피부에 황달: 빌리루빈 대사 장애• 복.. 2025. 5. 26. 피로하고 무기력한 요즘, 혹시 지방간 때문은 아닐까요? "건강검진에서 지방간 의심 소견이 나왔어요. 그런데 술도 자주 마시지 않는데요.""무리한 다이어트를 하다가 지방간이라는 말을 들었습니다. 식습관이 그렇게 중요한가요?""지방간이 있다고 해서 금방 큰 병이 되는 건 아니겠죠?"지방간은 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 시간이 지나면 지방간염, 간섬유화, 심하면 간경변까지 진행할 수 있는 질환입니다.특히 최근에는 술을 마시지 않아도 생기는 비알코올성 지방간이 증가하고 있으며, 그 원인 중 하나는 잘못된 식습관입니다.이번 글에서는 지방간이 생기는 배경과 간을 회복시키는 식사 관리 방법을 소개해드립니다. 목차 지방간이란 무엇인가지방간은 말 그대로 간에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다. 간세포 내 중성지방이 5% 이상인 경우를 기준으로 하며, 다음 두 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
