건강검진 수치, 어떻게 읽어야 할까요? 항목별 해석 가이드

“정기 건강검진 결과표를 받았는데, 수치가 기준치를 벗어났다고만 나와 있네요.”
“이게 병이란 뜻인가요? 그냥 지켜보라는 건가요?”
“혈압, 혈당, 간수치, 콜레스테롤… 어디서부터 확인해야 할지 모르겠어요.”

건강검진 결과표는 자신의 몸 상태를 객관적으로 보여주는 지도와도 같습니다. 하지만, 병원에 가지 않고 스스로 이해하기엔 용어나 수치가 너무 복잡하게 느껴질 수 있죠. 이번 글에서는 건강검진 주요 항목을 기초 수치부터 이상소견까지 쉽게 이해할 수 있도록 정리해드립니다. 결과표를 보고 막막했다면, 이 가이드를 통해 내 건강의 주도권을 다시 잡아보세요.

 

목차

 

 

혈압과 심혈관 지표: 정상 수치는 어디까지?

혈압 수치는 수축기(최고혈압)와 이완기(최저혈압) 두 가지 수치로 구성됩니다.

정상 범위는 다음과 같습니다.

• 수축기 혈압: 90~119mmHg
• 이완기 혈압: 60~79mmHg
120/80을 넘는다면 주의 단계, 140/90 이상이면 고혈압으로 분류됩니다.

같이 확인할 항목으로는 심전도(EKG), 심박수, 혈관경직도(PWV) 등이 있으며, 이상이 있다면 추가 검사 또는 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

 

고혈압 초기 신호를 무시하면, 심장과 뇌가 (합병증 위험) 위험해집니다

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공복혈당, 당화혈색소 해석법

당뇨병 여부를 판단할 때 가장 중요한 지표는 두 가지입니다.

• 공복혈당(FPG): 8시간 금식 후 측정

정상: 70~99mg/dL

경계: 100~125mg/dL (당뇨 전단계)

고위험: 126mg/dL 이상 (당뇨 의심)

 

• 당화혈색소(HbA1c): 최근 2~3개월 평균 혈당

정상: 5.6% 이하

경계: 5.7~6.4%

고위험: 6.5% 이상

공복혈당은 하루 상태에 따라 달라질 수 있으므로 당화혈색소 수치로 장기 혈당 관리를 확인하는 것이 더욱 정확합니다.

 

공복혈당 높다면? 혈당 낮추는 음식(7가지) 매일 먹으면 달라집니다

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혈당만 봐선 안 됩니다 – 당화혈색소 수치를 낮추는 실전 방법 (식단표 제공)

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간 기능 검사(GOT, GPT, r-GTP)는 무엇을 말할까

간 건강을 확인할 때 흔히 보는 세 가지 지표가 있습니다.

• AST(GOT), ALT(GPT)

간세포 손상 여부를 나타냄

정상: 0~40 IU/L 이하

2~3배 이상 상승 시 지방간, 간염, 약물성 간손상 가능성

 

• γ-GTP(r-GTP)

알코올 대사와 관련, 음주자에게 민감하게 반응

정상: 남성 10~71 IU/L, 여성 10~42 IU/L

이 수치가 상승하면 음주 습관, 지방간, 또는 담관 질환 가능성을 고려해 추가 검사가 필요합니다.

 

콜레스테롤 수치, 어느 수준이면 위험할까

심혈관 질환과 직결되는 지질 검사 항목은 총 네 가지입니다.

• 총콜레스테롤(TC): 200mg/dL 이하 권장
• 중성지방(TG): 150mg/dL 이하
• HDL(좋은 콜레스테롤): 남성 40 이상, 여성 50 이상
• LDL(나쁜 콜레스테롤): 130mg/dL 이하가 이상적

LDL이 160 이상이면 심혈관 질환 고위험군, HDL이 낮을 경우 동맥경화 가능성이 높아집니다. 특히 고지혈증 가족력이 있는 경우 조기 관리가 필수입니다.

 

약 복용, 지금 시작해도 될까요? 고지혈증 환자가 먼저 확인할 3가지

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신장 기능과 소변 검사 결과 확인법

소변 검사는 신장과 비뇨기계 상태를 보여주는 중요한 단서입니다.

• 크레아티닌(Cr): 신장 여과 기능

남성: 0.7~1.3mg/dL, 여성: 0.6~1.1mg/dL

• eGFR (사구체 여과율): 수치가 60 이하이면 만성 신질환 의심

• 소변 단백, 소변 당

단백뇨: 콩팥 기능 이상, 고혈압 연관

당뇨: 혈당 조절 실패 시 배출될 수 있음

소변 검사에서 단백이나 혈액이 나온다면, 반드시 반복 검사 또는 24시간 소변 수집 검사를 통해 원인을 파악해야 합니다.

 

소변을 자주 본다면, 단순한 습관이 아닐 수 있습니다

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마무리

건강검진은 단순한 수치 확인이 아니라, 앞으로의 건강 방향을 잡아주는 지도입니다. 어떤 수치가 높다고 무조건 병은 아니지만, 수치가 말하는 의미를 이해하고 생활습관 개선의 계기로 삼는다면 더 큰 질환을 예방할 수 있습니다. 검사결과를 그냥 덮어두기보다, 오늘부터 내 건강을 읽고 관리하는 첫걸음을 시작해보세요.