반응형 콜레스테롤낮추는음식2 고지혈증 진단 받으셨나요? 식단 조절이 치료의 핵심입니다 “병원에서 고지혈증이라고 들었는데, 딱히 아픈 데는 없으니 실감이 안 나요.”“약을 먹긴 하는데, 식단은 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요.”“이제부터 고기나 계란도 다 피해야 하나요?”고지혈증은 혈액 내 지방 성분, 특히 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 상태로, 뚜렷한 증상이 없어 놓치기 쉽지만 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 질환입니다. 그렇기에 약물 치료만큼이나 중요한 것이 바로 식습관 개선입니다.이번 글에서는 고지혈증 관리에 효과적인 식단 구성 원칙과 실천 가능한 방법을 구체적으로 안내합니다. 목차 고지혈증이란 무엇인가고지혈증은 혈액 속 지질(지방) 성분이 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 주로 아래 네 가지 지표를 통해 확인합니다.• 총콜레스테롤: 200mg/dL .. 2025. 4. 21. 혈당도, 콜레스테롤도 걱정된다면? 함께 조절하는 식단 전략이 필요합니다 "당뇨에 좋다는 음식을 먹었는데, 고지혈증 수치가 오르더라고요.""두 가지 질환을 동시에 관리하려니, 뭘 먹어야 할지 모르겠어요.""식사만 잘해도 약을 줄일 수 있다는데, 어떻게 해야 할까요?" 고지혈증과 당뇨는 따로 떼어 놓고 관리할 수 없는 대표적인 대사 질환입니다. 혈당과 지질 수치가 함께 높다면, 그만큼 심혈관 질환의 위험도도 올라가기 때문에 더욱 신중한 식단 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 고지혈증과 당뇨를 동시에 고려한 식단 전략을 중심으로, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 지침을 안내해드립니다. 목차 왜 당뇨와 고지혈증은 함께 관리해야 하나요 당뇨병과 고지혈증은 서로 깊게 연결된 대사 질환입니다. 인슐린 저항성이 높아질수록 혈당 조절은 물론, 지질 대사도 함께 무너집니다.• 당뇨병 환자 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
