반응형 중성지방관리2 HDL 수치가 높은데 괜찮을까? “건강검진 결과 HDL 수치가 높게 나왔어요.”“HDL은 좋은 콜레스테롤이라던데, 높으면 더 좋은 건가요?”“높은 HDL 수치도 문제가 될 수 있나요?”HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 불리며, 혈관 건강에 도움을 주는 역할을 합니다. 하지만 모든 수치가 높다고 무조건 좋은 것은 아닙니다. 이번 글에서는 HDL 수치가 높을 때의 의미와 그에 따른 건강 상태를 어떻게 해석해야 할지를 알아봅니다. 목차 HDL 콜레스테롤이란 무엇인가?HDL은 고밀도 지단백(High Density Lipoprotein)의 줄임말로, 혈관 속에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반해 배출하는 역할을 합니다. • 혈관 청소부 역할: LDL 콜레스테롤을 제거• 심혈관 질환 예방: 동맥경화 위험을 낮춤• 정상 수치: 남성 40m.. 2025. 9. 4. 고지혈증 진단 받으셨나요? 식단 조절이 치료의 핵심입니다 “병원에서 고지혈증이라고 들었는데, 딱히 아픈 데는 없으니 실감이 안 나요.”“약을 먹긴 하는데, 식단은 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요.”“이제부터 고기나 계란도 다 피해야 하나요?”고지혈증은 혈액 내 지방 성분, 특히 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 상태로, 뚜렷한 증상이 없어 놓치기 쉽지만 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 질환입니다. 그렇기에 약물 치료만큼이나 중요한 것이 바로 식습관 개선입니다.이번 글에서는 고지혈증 관리에 효과적인 식단 구성 원칙과 실천 가능한 방법을 구체적으로 안내합니다. 목차 고지혈증이란 무엇인가고지혈증은 혈액 속 지질(지방) 성분이 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 주로 아래 네 가지 지표를 통해 확인합니다.• 총콜레스테롤: 200mg/dL .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
