반응형 장염식단2 설사할 때 먹으면 좋은 음식, 안 좋은 음식 “배가 아프고 설사를 반복해요.”“뭘 먹어야 덜 아플까요?”“설사 중일 때 피해야 할 음식도 있나요?”설사는 체내 이상 신호일 수 있습니다. 먹는 음식에 따라 증상이 더 심해질 수도, 완화될 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 오늘은 설사할 때 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 구체적으로 살펴보겠습니다. 목차 설사 중 먹으면 좋은 음식몸이 약해진 상태에서는 소화에 부담을 주지 않는 음식을 선택해야 합니다. 흡수력이 좋고 자극이 적은 음식이 도움이 됩니다.• 죽: 흰죽, 야채죽은 위에 부담을 주지 않음• 바나나: 칼륨 함량이 높고 변을 단단하게 도움• 토스트: 기름 없이 구운 토스트는 수분 흡수에 도움• 삶은 감자: 섬유질이 적고 소화에 좋음이외에도 맑은 국물, 미음 등도 복통이 심하지 않을 때 적.. 2025. 6. 4. 속이 더부룩하고 소화가 안 될 때, 먹으면 편한(소화 잘 되는) 음식 10가지 "속이 계속 불편해서 뭐라도 먹으면 체하더라고요.""입맛도 없고 위장이 예민한데, 뭘 먹어야 할지 모르겠어요.""회복 중이라 자극 없는 음식을 찾고 있습니다." 소화가 잘되지 않는 날엔 입맛도 떨어지고 컨디션도 쉽게 무너집니다. 위염, 장염, 회복기 환자뿐 아니라 건강한 사람도 소화력 저하나 과로, 스트레스 등의 이유로 쉽게 위장 기능이 민감해질 수 있지요. 이럴 때는 위에 부담을 주지 않으면서도 영양을 보충해줄 수 있는 '소화 잘 되는 음식'을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 실제 병원에서 환자식으로도 제공되는 소화 부담이 적고 흡수가 잘되는 음식 10가지를 소개합니다. 목차 왜 위장에 부담이 적은 음식이 필요할까요 위장 장애가 있을 때는 위산, 소화 효소, 장운동 등이 모두 약해져 음식을 제대로 분.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
