반응형 고지혈증관리2 동맥경화, 혈관 건강 무너지기(혈관 좁아지기) 전에 꼭 체크하세요 “운동은 안 하지만 건강검진은 괜찮게 나왔어요.”“가끔 가슴이 답답한 느낌이 드는데 괜찮은 걸까요?”“혈관 건강은 나이 들면 자연스럽게 나빠지는 거 아닌가요?”혈관 건강은 쉽게 무너질 수 있지만, 초기에 특별한 자각 증상이 없는 경우가 많습니다. 특히 동맥경화는 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행되다가, 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 사전 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 동맥경화의 원인과 초기 신호, 예방 방법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 목차 동맥경화란 무엇일까?동맥경화는 혈관 안쪽 벽에 지방과 콜레스테롤이 쌓이면서 혈관이 좁아지고 탄력을 잃는 상태를 의미합니다.• 혈관 벽이 두꺼워지고 탄력이 감소• 혈류가 원활히 흐르지 못해 산소 공급 감소• 혈전(피떡)이 형성될 위험 증가• 심근경색, 뇌.. 2025. 5. 9. 피로하고 무기력한 요즘, 혹시 지방간 때문은 아닐까요? "건강검진에서 지방간 의심 소견이 나왔어요. 그런데 술도 자주 마시지 않는데요.""무리한 다이어트를 하다가 지방간이라는 말을 들었습니다. 식습관이 그렇게 중요한가요?""지방간이 있다고 해서 금방 큰 병이 되는 건 아니겠죠?"지방간은 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 시간이 지나면 지방간염, 간섬유화, 심하면 간경변까지 진행할 수 있는 질환입니다.특히 최근에는 술을 마시지 않아도 생기는 비알코올성 지방간이 증가하고 있으며, 그 원인 중 하나는 잘못된 식습관입니다.이번 글에서는 지방간이 생기는 배경과 간을 회복시키는 식사 관리 방법을 소개해드립니다. 목차 지방간이란 무엇인가지방간은 말 그대로 간에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다. 간세포 내 중성지방이 5% 이상인 경우를 기준으로 하며, 다음 두 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
