반응형 COPD관리1 숨 쉬기 힘든 요즘, 폐가 보내는 신호일 수 있습니다 “조금만 걸어도 숨이 가빠지고, 깊게 숨 쉬는 게 어렵습니다.”“예전보다 숨을 들이쉬는 것도, 내쉬는 것도 답답해요.”“요즘 먼지가 많아서 그런가요? 폐가 약해진 것 같아요.”이처럼 평소보다 호흡이 불편하거나, 가슴이 자주 답답하다면 폐 기능이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 특히 호흡기 질환 이력이 있거나 흡연 경험이 있다면 더 주의해야 하죠. 하지만 다행히도 폐는 꾸준한 관리로 회복할 수 있는 장기이며, 호흡 근육을 강화하는 운동을 통해 폐활량을 늘리고 숨 쉬는 힘을 되찾을 수 있습니다.이 글에서는 폐 기능을 향상시키는 실천 가능한 호흡기 운동법을 소개합니다. 목차 폐 기능이 약해지는 이유숨을 쉬는 것이 당연해 보이지만, 현대인의 폐는 예전보다 더 많은 위험에 노출되어 있습니다.• 대기 오염 및 미.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
