반응형 혈중지질관리2 중성지방 수치 낮추고 싶다면? 꼭 챙겨야 할 음식 리스트 “검사에서 중성지방 수치가 높다고 들었어요. 음식으로 조절할 수 있을까요?”“고지혈증까지는 아니라지만, 수치 낮추는 식단이 필요하대요.”“중성지방 낮추는 음식, 꼭 챙겨야 할 건 뭘까요?”중성지방 수치가 높다는 말, 병원에서 자주 듣지만 어떻게 관리해야 할지 막막하셨죠? 사실 중성지방은 콜레스테롤과 함께 혈관 건강을 위협하는 대표적인 혈중 지방입니다. 하지만 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 수치를 낮추는 데 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 중성지방 낮추는 데 도움되는 필수 음식 5가지를 소개해드립니다. 목차 등푸른 생선 – 오메가-3의 강력한 효과고등어, 연어, 청어 같은 등푸른 생선은 오메가-3 지방산(EPA, DHA)이 풍부해 중성지방 수치를 낮추는 데 매우 효과적입니다.• 주요 성분: EPA, DHA.. 2025. 4. 30. 약 복용, 지금 시작해도 될까요? 고지혈증 환자가 먼저 확인할 3가지 "약을 먹기 시작하라고 하는데, 평생 먹어야 한다는 말에 걱정부터 앞섭니다.""고지혈증 약은 간에 무리를 줄 수 있다고 들어서 망설이고 있어요.""약 없이 식이요법만으로 조절할 수 있다면, 굳이 복용하지 않아도 되는 건가요?" 고지혈증은 대부분 자각 증상이 없어 뒤늦게 발견되기 쉬운 질환입니다. 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 높아지면 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험이 증가하기 때문에 수치가 일정 기준을 넘으면 약물 치료가 필요해집니다. 하지만 막상 고지혈증 약 복용을 앞두고 있으면 많은 분들이 ‘정말 지금 약을 시작해야 할까?’ 하는 고민에 빠집니다. 오늘은 고지혈증 약 복용 전 꼭 점검해야 할 3가지 사항에 대해 전문적으로 안내해드리겠습니다.목 차 1. 현재 내 건강 상태는 약 복용이 필요한 수준.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
