반응형 프리바이오틱스1 유산균 고르는 법, 장 건강을 위한 핵심 포인트 (효과 없던 유산균, 이유는 ‘이 차이’ 때문) “유산균 제품이 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠어요.”“장 트러블이 잦아서 유산균을 복용하려 하는데, 효과가 있을까요?”“좋다고 해서 먹었는데 저한테는 안 맞는 것 같아요.”유산균은 장 건강을 위해 많은 사람들이 챙겨 먹는 대표적인 보충제입니다. 하지만 모든 유산균이 똑같은 효과를 내는 것은 아닙니다. 오늘은 내 몸에 맞는 유산균을 고르는 법과 주의할 점들을 정리해드립니다. 목차 유산균은 종류보다 ‘균주명’이 중요하다시중 유산균 제품에는 락토바실러스, 비피도박테리움 등 다양한 종이 들어있습니다. 그러나 진짜 중요한 건 그 뒤의 ‘균주명’입니다.• 균주명(예: Lactobacillus rhamnosus GG): 연구로 효과가 입증된 개별 균• 제품 표시 확인: ‘GG’, ‘HN019’처럼 뒤에 붙는 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
