반응형 중장년보충제1 중장년층에게 꼭 맞는 종합비타민, 어떻게 고르면 좋을까? “요즘 들어 쉽게 피곤하고, 체력이 예전 같지 않아요.”“종합비타민을 챙기긴 하는데, 나한테 맞는 건지 모르겠어요.”“약국에 가면 종류가 너무 많아서 뭘 고를지 늘 고민돼요.”40대 이후부터는 신진대사 속도가 느려지고, 각종 영양소의 흡수 효율도 떨어지게 됩니다. 식단만으로는 충족하기 어려운 영양소가 많아지면서, 많은 분들이 종합비타민에 의존하게 되죠. 하지만 무조건 이름만 보고 비타민을 고르다 보면 과도한 성분 섭취나 불필요한 복용이 될 수 있습니다. 이 글에서는 중장년층에게 꼭 필요한 비타민 성분, 영양제 고를 때 체크해야 할 기준, 나에게 맞는 제품을 선택하는 팁을 정리해드립니다. 목차 중장년층에게 비타민이 중요한 이유40~60대 이후에는 체내의 다양한 변화가 나타납니다.• 뼈 밀도 감소, 골다공.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
