반응형 족저근막염2 아침에 발바닥이 아프다면? 족저근막염 의심해보세요 : 완화 방법 2가지 "아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발바닥이 찌릿하게 아파요.""걸을수록 나아지긴 하지만, 매일 아침이 고통입니다.""운동을 열심히 했더니 발바닥이 계속 아픈데, 쉬어도 잘 낫지 않네요." 아침에 발바닥이 아프고, 첫 발을 내딛는 순간 찌르는 듯한 통증을 느낀다면 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 특히 중년 이상, 장시간 서서 일하는 사람, 운동을 자주 하는 사람에게 흔히 나타나는 질환으로, 무시하고 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.오늘은 족저근막염의 주요 원인과 증상, 그리고 통증을 줄일 수 있는 실질적인 관리 방법까지 자세히 안내해드립니다.목 차1. 족저근막염이란 무엇인가요?2. 어떤 사람들이 잘 걸릴까요?3. 족저근막염의 대표적인 증상들4. 치료와 회복을 위한 방법 [영상 첨부]5. 생활 속.. 2025. 4. 5. 발 붓기와 통증, 그냥 두면 만성 질환으로 이어져요 (예방법) "퇴근 후 신발을 벗으면 발등이 퉁퉁 부어 있어요. 걷는 것도 불편하네요.""가만히 있어도 발목이 욱신거리고 붓는데 왜 그런 걸까요?""앉아만 있어도 발이 아프고 붓는 느낌이 드니까 걱정이 됩니다." 발 붓기와 통증이 동시에 나타난다면 단순한 피로만은 아닐 수 있습니다. 하루종일 서 있었던 날이나 장거리 여행을 한 다음 날이라면 일시적인 혈액순환 문제일 수 있지만, 증상이 자주 반복되거나 붓기와 통증이 동시에 지속된다면 체내 이상 신호일 가능성도 있습니다.이번 글에서는 발이 붓고 아픈 원인들을 유형별로 정리하고, 어떤 경우에 병원을 방문해야 하는지 단계별로 알아보겠습니다.목 차 1. 일시적인 피로와 순환 저하로 인한2. 그외 발 붓는 다양한 원인들3. 이럴 땐 꼭 병원에 가보셔야 합니다4. 예방을 위한 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
