반응형 유산균추천2 유산균 고르는 법, 장 건강을 위한 핵심 포인트 (효과 없던 유산균, 이유는 ‘이 차이’ 때문) “유산균 제품이 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠어요.”“장 트러블이 잦아서 유산균을 복용하려 하는데, 효과가 있을까요?”“좋다고 해서 먹었는데 저한테는 안 맞는 것 같아요.”유산균은 장 건강을 위해 많은 사람들이 챙겨 먹는 대표적인 보충제입니다. 하지만 모든 유산균이 똑같은 효과를 내는 것은 아닙니다. 오늘은 내 몸에 맞는 유산균을 고르는 법과 주의할 점들을 정리해드립니다. 목차 유산균은 종류보다 ‘균주명’이 중요하다시중 유산균 제품에는 락토바실러스, 비피도박테리움 등 다양한 종이 들어있습니다. 그러나 진짜 중요한 건 그 뒤의 ‘균주명’입니다.• 균주명(예: Lactobacillus rhamnosus GG): 연구로 효과가 입증된 개별 균• 제품 표시 확인: ‘GG’, ‘HN019’처럼 뒤에 붙는 .. 2025. 5. 19. 냄새 나는 방귀와 안 나는 방귀, 그 차이는 왜 생길까요? “소리는 컸는데 냄새가 하나도 안 나요. 왜 그런 걸까요?”“조용히 나왔는데 냄새가 심해요. 혹시 건강 이상 신호일까요?”“방귀에도 좋은 냄새, 나쁜 냄새가 있는 건가요?”누구나 하루에 몇 번씩은 방귀를 뀝니다. 그런데 어떤 날은 냄새 없이 소리만 나는 방귀가 나오고, 또 어떤 날은 소리도 없이 고약한 냄새가 나곤 하죠. 이번 글에서는 방귀 냄새의 차이가 생기는 이유와, 건강과 어떤 관련이 있는지를 과학적 근거와 함께 알아보겠습니다. 목차 방귀는 왜 생기는 걸까?방귀는 음식물 소화 과정에서 발생하는 가스가 장내 압력을 높이며 항문으로 배출되는 자연스러운 생리 작용입니다. 하루 평균 10~20회 정도 발생하며 대부분 무의식적으로 나옵니다.• 공기 삼킴: 음식을 먹을 때 삼킨 공기가 위와 장을 통해 배출•.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
