반응형 위염식단2 만성위염 관리법, 약보다 중요한 식습관은? (생활 속 개선법) “자꾸 속이 쓰리고 불편한데 만성위염일까요?”“약을 먹어도 낫지 않고, 식사할 때마다 불편해요.”“음식이 문제라면, 어떤 식습관을 바꿔야 할까요?”만성위염은 단순히 위가 자주 아픈 상태를 넘어서 장기적인 위 점막의 염증을 동반합니다. 약물 치료도 중요하지만, 증상을 되풀이하지 않으려면 식습관 개선이 핵심입니다. 오늘은 만성위염을 관리하는 데 있어 약보다 더 중요한 식사 습관과 주의할 생활 요인을 정리해드립니다. 목차 만성위염이란?위 점막에 반복적으로 염증이 발생해 오랜 기간 지속되는 상태를 만성위염이라고 합니다. 통증보다는 더부룩함, 소화불량, 속쓰림이 흔한 증상입니다.• 점막 손상 반복: 급성 염증이 누적되며 만성화• 헬리코박터균 감염: 주요 원인 중 하나• 식습관 불균형: 자극적인 음식, 불규칙한 .. 2025. 5. 26. 속이 더부룩하고 소화가 안 될 때, 먹으면 편한(소화 잘 되는) 음식 10가지 "속이 계속 불편해서 뭐라도 먹으면 체하더라고요.""입맛도 없고 위장이 예민한데, 뭘 먹어야 할지 모르겠어요.""회복 중이라 자극 없는 음식을 찾고 있습니다." 소화가 잘되지 않는 날엔 입맛도 떨어지고 컨디션도 쉽게 무너집니다. 위염, 장염, 회복기 환자뿐 아니라 건강한 사람도 소화력 저하나 과로, 스트레스 등의 이유로 쉽게 위장 기능이 민감해질 수 있지요. 이럴 때는 위에 부담을 주지 않으면서도 영양을 보충해줄 수 있는 '소화 잘 되는 음식'을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 실제 병원에서 환자식으로도 제공되는 소화 부담이 적고 흡수가 잘되는 음식 10가지를 소개합니다. 목차 왜 위장에 부담이 적은 음식이 필요할까요 위장 장애가 있을 때는 위산, 소화 효소, 장운동 등이 모두 약해져 음식을 제대로 분.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
