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위건강관리4

만성위염 관리법, 약보다 중요한 식습관은? (생활 속 개선법) “자꾸 속이 쓰리고 불편한데 만성위염일까요?”“약을 먹어도 낫지 않고, 식사할 때마다 불편해요.”“음식이 문제라면, 어떤 식습관을 바꿔야 할까요?”만성위염은 단순히 위가 자주 아픈 상태를 넘어서 장기적인 위 점막의 염증을 동반합니다. 약물 치료도 중요하지만, 증상을 되풀이하지 않으려면 식습관 개선이 핵심입니다. 오늘은 만성위염을 관리하는 데 있어 약보다 더 중요한 식사 습관과 주의할 생활 요인을 정리해드립니다. 목차 만성위염이란?위 점막에 반복적으로 염증이 발생해 오랜 기간 지속되는 상태를 만성위염이라고 합니다. 통증보다는 더부룩함, 소화불량, 속쓰림이 흔한 증상입니다.• 점막 손상 반복: 급성 염증이 누적되며 만성화• 헬리코박터균 감염: 주요 원인 중 하나• 식습관 불균형: 자극적인 음식, 불규칙한 .. 2025. 5. 26.
위염과 위궤양 차이점, 헷갈리는 분들 꼭 보세요 “속이 쓰려서 병원에 갔는데 위염이라고 하더라고요.”“지인은 비슷한 증상인데 위궤양이라던데, 둘이 어떻게 다른 거죠?”“두 질환의 차이와 치료법, 헷갈려요.”속쓰림이나 복통 같은 증상이 있다고 해서 모두 같은 질환은 아닙니다. 특히 위염과 위궤양은 증상이 유사하지만, 조직 손상 정도와 치료 접근법이 다릅니다. 이번 글에서는 위염과 위궤양의 정확한 차이점, 증상 구분법, 치료 및 관리 방법을 핵심 위주로 안내해 드립니다. 목차 위염이란 어떤 상태일까?위염은 위 점막에 염증이 생긴 상태로, 비교적 가벼운 위장질환에 속합니다.• 점막이 붉어지거나 부어오르는 형태• 헬리코박터균 감염, 스트레스, 약물 등이 원인• 복통, 속쓰림, 더부룩함 등의 증상• 생활습관 개선으로 호전 가능• 내시경상 점막 표면의 가벼운 .. 2025. 5. 24.
속쓰림 증상의 원인과 일상 속 완화 방법 (단순한 소화불량?) “식사하고 나면 자꾸 속이 쓰려요.”“명치 쪽이 뜨겁고 답답한 느낌이 자주 들어요.”“그냥 소화불량일까요, 아니면 다른 문제일까요?”속쓰림 증상은 단순한 위장 불편함이 아닐 수 있습니다. 자주 반복된다면 식습관은 물론 위산 역류나 위염 같은 질환 가능성도 고려해야 합니다. 이번 글에서는 속쓰림을 유발하는 주요 원인과 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 완화 방법을 소개합니다. 목차 속쓰림의 주요 원인은?속쓰림은 위산이 식도로 역류하거나, 위점막이 자극을 받아 발생하는 증상입니다. 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다.• 위산 역류: 하부식도 괄약근 약화로 위산이 식도로 올라감• 과식 또는 늦은 시간 식사: 위산 과다 분비로 인한 자극 증가• 자극적인 음식 섭취: 매운 음식, 커피, 술 등• 스트레스: 위장운동.. 2025. 5. 23.
술 마신 다음날 속쓰림 증상과 원인, 명치가 타는 듯한 느낌이 들 때! "어젯밤 회식이 과했나 봐요. 아침부터 명치가 찢어질 것처럼 아파요.""숙취는 괜찮은데 속이 너무 쓰리고 타는 느낌이 듭니다.""이게 단순한 속쓰림일까요, 아니면 위염이나 다른 병이 시작된 걸까요?"술을 마신 다음 날, 숙취보다 더 괴로운 증상 중 하나가 바로 속쓰림과 명치 통증입니다. 특히 공복에 마셨거나, 자극적인 안주와 함께 과음을 했다면 위산 역류와 점막 손상으로 인해 속이 타는 듯한 불편감을 경험하게 됩니다. 이번 글에서는 술을 마신 후 나타나는 속쓰림의 원인과 증상, 그리고 이를 완화하는 방법을 차근차근 정리해드립니다. 목차 술 마신 후 속쓰림, 왜 생길까과음 후 속쓰림이 생기는 이유는 대부분 위산 과다 분비와 위점막 손상 때문입니다. 술은 위산을 촉진하는 동시에 위벽을 자극해 방어 기능을 .. 2025. 4. 17.
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