반응형 오디섭취법1 오디의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용 정리 “오디가 혈관 건강에 좋다는데, 매일 먹어도 괜찮을까요?”“노화 방지에 좋다는 오디, 그 효과는 사실일까요?”“자연식품이지만 과하게 먹으면 부작용은 없을까요?”오디(뽕나무 열매)는 예로부터 한방과 민간요법에서 건강 식품으로 널리 활용되어 왔습니다. 블랙푸드의 대표 주자답게 풍부한 안토시아닌과 비타민, 무기질을 함유해 다양한 효능을 기대할 수 있습니다. 그러나 생약적 효능이 강한 만큼 복용 시 주의할 점도 함께 알아두는 것이 중요합니다. 목차 오디의 대표적인 건강 효능오디에는 노화를 늦추고 면역력을 높이는 다양한 성분이 함유되어 있습니다.• 안토시아닌: 항산화 작용으로 세포 노화 예방• 비타민 C, E: 면역력 강화와 피부 건강• 칼륨: 혈압 조절 및 나트륨 배출• 식이섬유: 장 운동 촉진, 변비 완화•.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
