반응형 비타민A1 베타카로틴이 눈 건강에 좋은 진짜 이유 (스마트폰 시대 이 영양소가 필요) “눈이 침침하고 쉽게 피로해져요.”“평소 스마트폰을 오래 봐서 그런가요?”“눈 건강에 베타카로틴이 좋다던데 정말 효과가 있을까요?”눈의 피로와 침침함을 느끼는 분들이라면 베타카로틴을 주목해야 합니다. 베타카로틴은 대표적인 항산화 영양소로, 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 유지와 안구 건조 완화에 기여합니다. 오늘은 베타카로틴이 왜 눈 건강에 중요한지, 어떤 방식으로 도움을 주는지 자세히 알아보겠습니다. 목차 베타카로틴은 어떤 성분일까?베타카로틴은 주황색·노란색 채소나 과일에 풍부하게 들어있는 천연 색소이자, 비타민 A의 전구체입니다.• 체내에서 비타민 A로 전환• 눈의 망막과 각막 보호에 기여• 항산화 작용으로 세포 손상 방지• 지용성으로 식사와 함께 섭취 시 흡수율 증가• 과잉 섭취 시에도 대부분.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
