반응형 무거운물건주의1 허리 삐끗했을 때 대처법, 제대로 알고 있나요? “허리를 갑자기 삐끗했는데 어떻게 해야 할지 몰라 당황스러웠어요.”“쉬면 괜찮겠지 싶었는데 통증이 점점 심해져요.”“병원에 가기 전, 당장 할 수 있는 조치는 무엇일까요?”허리를 삐끗하는 순간, 어떻게 대처하느냐에 따라 회복 속도가 달라질 수 있습니다. 잘못된 대처는 통증을 악화시킬 수 있으며, 장기적인 문제로 이어질 수도 있죠. 허리 통증을 경험한 분들이 꼭 알아야 할 응급 대응법부터 생활 속 관리 방법까지 안내드립니다. 목차 허리를 삐끗했을 때 가장 먼저 해야 할 일허리 통증이 발생한 직후에는 통증을 악화시키지 않도록 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 무리한 움직임은 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.• 바로 누워 안정을 취하세요: 무릎 아래에 쿠션을 두어 허리 부담을 줄입니다• 냉찜질로 통증.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
