반응형 면역력저하1 몸도 마음도 지친 당신, 스트레스가 건강을 무너뜨리고 있습니다 "요즘 이유 없이 피곤하고, 잠을 자도 개운하지 않아요.""소화가 안 되고 두통이 자주 생기는데 병원에선 특별한 이상이 없대요.""스트레스가 쌓이면 병이 된다던데, 대체 어디서부터 잘못된 걸까요?" 많은 사람들이 이런 경험을 겪고 있지만, 정작 스트레스가 건강에 미치는 영향을 심각하게 생각하지 않는 경우가 많습니다. 스트레스는 단순한 감정의 문제가 아닙니다. 우리 몸의 자율신경계와 면역 체계를 무너뜨리는 강력한 촉매제이기도 합니다. 이번 글에서는 스트레스가 신체와 정신에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 일상에서 이를 어떻게 관리할 수 있을지를 구체적으로 알아보겠습니다. 목 차스트레스는 어떤 방식으로 우리 몸에 작용할까신체에 나타나는 이상 신호들마음의 병으로 이어지는 스트레스일상 속 스트레스 해소 방법스트레.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
