반응형 건강한식습관1 고지혈증 진단 받으셨나요? 식단 조절이 치료의 핵심입니다 “병원에서 고지혈증이라고 들었는데, 딱히 아픈 데는 없으니 실감이 안 나요.”“약을 먹긴 하는데, 식단은 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요.”“이제부터 고기나 계란도 다 피해야 하나요?”고지혈증은 혈액 내 지방 성분, 특히 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 상태로, 뚜렷한 증상이 없어 놓치기 쉽지만 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 질환입니다. 그렇기에 약물 치료만큼이나 중요한 것이 바로 식습관 개선입니다.이번 글에서는 고지혈증 관리에 효과적인 식단 구성 원칙과 실천 가능한 방법을 구체적으로 안내합니다. 목차 고지혈증이란 무엇인가고지혈증은 혈액 속 지질(지방) 성분이 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 주로 아래 네 가지 지표를 통해 확인합니다.• 총콜레스테롤: 200mg/dL .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
